モテるための基本は「清潔感」
清潔感を手に入れるには、ファッションが重要であることはもちろんのこと、
肌の綺麗さや肌の質感、髪の毛の質感などが非常に重要です。
今回はそんな、清潔感を手に入れるために必要なサプリメントを２８個紹介するよ！
これはマジでおすすめで、普段から飲んでるからぜひ買ってみてほしい
みんなで男を上げよう
おすすめサプリ13選
ビオチン
美肌と美白効果。日本国民の９割に肌綺麗だね！と言われるようになります。小粒で飲みやすい。 抜け毛もなくなるらしいです。
L-システイン
これも有名な神サプリの１つ。美肌と美白効果。
ビオチンとL-システインは悟空とベジータみたいなもの。
ビオチンと一緒に飲むと効果絶大！！
Jarrow Formulas, 還元型グルタチオン
グルタチオンとは、グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸が連なったペプチド（化合物）で、健康や美容の維持に効果的だとして広く知られています。
実際に使用して肌のトーンアップ、ニキビが出来にくくなった等の効果を実感しました。
価格は120粒で4500円くらい。
■口コミ
①肌のトーンが明るくなりました。 背中ニキビが出来にくくなり、綺麗になった。 リピします！
②もともと色白ではありますがこれを飲むとすっきりした透明感を感じます。飲むのと飲まないのとではくすみ方が違う。青筋が目立つくらいの白さを目指しているので欠かさず飲んでいます。
Now Foods B-50
美肌、ダイエット、イライラ、口内炎などに効く。
コレを飲んでから仕事のストレスが少なくなった。
美肌のための必需品。
グルコン酸カリウム
むくみに効きます。飲みすぎた翌日もスッキリ！
顔がむくみやすい人は是非。
めちゃくちゃ安くてコスパ最強なチートサプリ。
DMAE
小顔効果。あごがシュッとなります。
頭も回転も良くなる。ストレス解消にも効果有りな万能サプリ。
レビューを見ているとADHDの方にも効果あるとの事。
Doctor’s Best, ビューティーセラミド
スキンケアのパートで紹介したセラミドですが、実はサプリで手軽に摂取することが出来ます。米由来の植物性セラミドと天然アスタキサンチンを組み合わせたセラミドサプリ。
特筆すべきは1粒で40ミリグラムのセラミドが摂取できること。かつ、1日1粒の摂取でOKのコストパフォーマンスの良さ。1日に1粒は本当に助かります。乾燥肌の方は本当におすすめします！
価格は60粒で3,500円くらい。
鹿プラセンタ
Dragon Herbs, 鹿プラセンタ、500 mg、カプセル60粒
iherb.co
怖いくらい美肌になるサプリ。
私は朝に2錠、寝る前に2錠摂取します。
即効性があるサプリで飲んだ翌日で効果を実感出来ました。
人によっては頭痛や腹痛等の副作用も報告されています。
マカ
精子の量が増え、勃起力も上がる神によって造られしサプリ。
朝シャキっと目覚められ、毎日元気に過ごせるチートサプリ。
人生変わる。これはマジで買っておけっていうサプリです。
オメガ-3 フィッシュオイル
記憶力、集中力アップ。中性脂肪が下がる。王道中の王道。
肌や髪にもいいよ。
効果バツグンなのに、安すぎて申し訳なるｗ錠剤は大きめ。
魚不足の若者にもおすすめしたい。
価格は100錠で750円くらい。
パントテン酸
皮脂の分泌の抑制とニキビに効果あり。
これを飲みだしてからニキビがほとんどできなくなりました。
乳酸菌も一緒に摂取するといいらしいので、自分は飲むヨーグルトも沢山飲んでいます。
価格は250錠で1,600円くらい。
シュガーバン
糖質の吸収を抑えるサプリメント
見た目がウサギのエサみたいで草のような匂いがする。
食欲が無くなる見た目だ笑
シュガーバンには３つの有効成分が含まれていて、
「ギムネマ」「クロム」「グレープフルーツペクチン」がある。
1つずつ解説していきたいが、長くなるので割愛させてもらう。
簡単にまとめると、シュガーバンは「腸内での糖分吸収を抑え、さらに燃焼効率を上昇させる効果」が期待できるダイエットサプリ。
価格は75錠で1,700円くらい。
Neocell, スーパーコラーゲン＋C
Neocell, スーパーコラーゲン＋C, タイプ1&3, 6,000 mg, 250錠
肌にハリが出て、キメが細かくなります。
加齢による肌トラブルを解消したければコレを飲め。
1日6錠を毎日飲んでます（摂取は空腹時推奨）
粒が大きいのでサプリ初心者だと少し飲みにくいと思う。
価格は250錠で2,500円くらい。
コラーゲンはタンパク質の1種。
タンパク質は炭水化物・脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、
人体を構成する重要な成分のひとつ。
人間の身体をつくっているタンパク質のうち、約30％がコラーゲンとされています。
コラーゲンと聞くと顔などの皮膚を一番に連想しますが、
その皮膚の約70％はコラーゲンが占めています。
真皮のコラーゲン分子は、
アミノ酸がつながってできた鎖を3本組み合わせた「三重らせん構造」をしており、
ハリと弾力を与えてみずみずしく健康的な肌を保つ働きをしています。
資生堂コラーゲンラボ引用https://www.shiseido.co.jp/collagenlabo/know/about/
